Seitheben
Seitheben Ein effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
Katzenbuckel
Katzenbuckel Diese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senken
Beine senken Beim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
3 Kommentare zu
von: twinheart, am: 8.12.2010, 10:51h

Effektiv und macht Spaß!

von: megaherz01, am: 6.12.2010, 21:28h

richtig anstregend die sache,wenn man nicht fit ist finger davon.

von: Erdy, am: 10.07.2009, 00:06h

das wiederum ist sehr effektiv!!!!

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