Seitheben
Seitheben Ein effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
Katzenbuckel
Katzenbuckel Diese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senken
Beine senken Beim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
2 Kommentare zu
von: megaherz01, am: 6.12.2010, 21:30h

gut zu wissen

von: Erdy, am: 9.07.2009, 23:47h

das tut wirklich gut!

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