Seitheben
Seitheben Ein effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
Katzenbuckel
Katzenbuckel Diese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senken
Beine senken Beim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
4 Kommentare zu
von: cinderellalein8, am: 24.05.2011, 14:47h

Ist doch ne gute Basisübung

von: belinda666, am: 1.05.2011, 19:17h

kann ich gut brauchen..lol

von: HippieBraut, am: 14.11.2009, 11:56h

Boa ^^

von: Erdy, am: 10.07.2009, 00:18h

yoaaa

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