SeithebenEin effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
KatzenbuckelDiese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senkenBeim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
5 Kommentare zu
von: Angel2013, am: 12.09.2011, 11:29h
nicht schlecht
von: Divenhaft, am: 11.09.2011, 19:01h
lach mein gott ich bin in der gastronomie lauf sehr viele stunden am tag durch trag getränkekisten und schlepp 30 liter bierfässer rum. ich bin 19 und hab jetzt schon ziehmliche rückenprobleme. für die mädels die im büro sitzen kann das ja vielleicht was bringen aber sowas hab ich schon lang aufgegeben^^
von: pionista, am: 11.09.2011, 17:49h
hm
von: belinda666, am: 1.05.2011, 19:48h
??????
von: Erdy, am: 9.07.2009, 23:48h
die übung ist wirklich gut. das ganze sitzen geht wirklich voll auf den rücken und aufs kreuz... unglaublich
nicht schlecht
lach mein gott ich bin in der gastronomie lauf sehr viele stunden am tag durch trag getränkekisten und schlepp 30 liter bierfässer rum. ich bin 19 und hab jetzt schon ziehmliche rückenprobleme. für die mädels die im büro sitzen kann das ja vielleicht was bringen aber sowas hab ich schon lang aufgegeben^^
hm
??????
die übung ist wirklich gut. das ganze sitzen geht wirklich voll auf den rücken und aufs kreuz... unglaublich