Seitheben
Seitheben Ein effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
Katzenbuckel
Katzenbuckel Diese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senken
Beine senken Beim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
8 Kommentare zu
von: minchen2011, am: 20.11.2011, 14:43h

Mus ich auch mal auspronieren

von: NuckelPinne, am: 26.10.2011, 09:57h

für zu Hause ganz ok

von: SweetBlondie, am: 13.10.2011, 23:44h

fitness Studio + bewegung an der frischen luft sind goldwert (und ab und zu sauna zum entschlaken!)

von: Angel2013, am: 17.06.2011, 11:15h

xD ohh man ...

von: eberry, am: 17.05.2011, 14:59h

gääähhhhhhhn...

von: belinda666, am: 1.05.2011, 19:16h

haha

von: krysz, am: 31.03.2011, 09:36h

:-D....wie wärs mal mit Judo oder Boxen?!

von: Erdy, am: 10.07.2009, 00:14h

8-)

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