SeithebenEin effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
KatzenbuckelDiese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senkenBeim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
48 Kommentare zu
von: HippieBraut, am: 14.11.2009, 12:00h
zu faul xD
von: schattenschrei, am: 31.08.2009, 08:13h
also... ich test das jetzt mal für ne woche! hab auch schon angefangen und ich muss sagen... bin wacher. man merkt kreislauf ist da... wenn mans richtig macht braucht man so ne viertel stunde. macht aber echt spaß
von: Lady_Jazzi, am: 29.07.2009, 14:45h
zuschaun is auch net schlecht =) hihi
von: Lady_Jazzi, am: 29.07.2009, 14:44h
also morgens sport das ist echt nix für mich
von: SunnyBunny32, am: 24.07.2009, 20:25h
genau mein morgentliches Training :-D
von: sookie24, am: 24.07.2009, 19:35h
Morgens bekommt mich niemand zum Sport ;-)
von: Chloe92, am: 23.07.2009, 11:37h
oh nein in der früh sport machen nichts für mich...
von: BrinaleSoleil, am: 19.07.2009, 21:11h
fitness am frühen morgen kommt immer gut da fängt der Tag gleich super an
von: BrinaleSoleil, am: 18.07.2009, 23:34h
Ach fast vergessen macht von tag immer mehr spaß
von: BrinaleSoleil, am: 18.07.2009, 23:34h
Ich mache die Übungen jetzt auch schon ein paar Tage und komme immer schön ins schwitzen^^
von: Snuffi89, am: 14.07.2009, 00:37h
sieht auch ziemlich anstregt aus^^
von: Snuffi89, am: 14.07.2009, 00:37h
ich hasse sport :D
von: zucker_, am: 13.07.2009, 21:15h
gute tipps :)
von: Chrissyx3London, am: 12.07.2009, 21:39h
nicht schon so früh am morgen :D
von: SweetAudrey, am: 12.07.2009, 11:44h
So habe es mal einige Tage gemacht ist echt Klasse
zu faul xD
also... ich test das jetzt mal für ne woche! hab auch schon angefangen und ich muss sagen... bin wacher. man merkt kreislauf ist da... wenn mans richtig macht braucht man so ne viertel stunde. macht aber echt spaß
zuschaun is auch net schlecht =) hihi
also morgens sport das ist echt nix für mich
genau mein morgentliches Training :-D
Morgens bekommt mich niemand zum Sport ;-)
oh nein in der früh sport machen nichts für mich...
fitness am frühen morgen kommt immer gut da fängt der Tag gleich super an
Ach fast vergessen macht von tag immer mehr spaß
Ich mache die Übungen jetzt auch schon ein paar Tage und komme immer schön ins schwitzen^^
sieht auch ziemlich anstregt aus^^
ich hasse sport :D
gute tipps :)
nicht schon so früh am morgen :D
So habe es mal einige Tage gemacht ist echt Klasse