Seitheben
Seitheben Ein effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
Katzenbuckel
Katzenbuckel Diese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senken
Beine senken Beim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
3 Kommentare zu
von: belinda666, am: 1.05.2011, 20:08h

seh ich auch so....

von: Erdy, am: 10.07.2009, 00:03h

die übung meine ich*

von: Erdy, am: 10.07.2009, 00:03h

das schmerzt am nacken! kann doch unmöglich gut sein -.-

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