Seitheben
Seitheben Ein effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
Katzenbuckel
Katzenbuckel Diese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senken
Beine senken Beim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
7 Kommentare zu
von: Tempe, am: 9.12.2011, 16:59h

uiuiui

von: sternchen1000, am: 3.12.2011, 23:51h

Etwas ansterngend aber es wirkt.

von: puschel260, am: 21.11.2011, 16:28h

oh das ist gut und tut gut bald steht ja weihnachten vor der tür

von: minchen2011, am: 20.11.2011, 14:40h

Mhh , dass stimmt schon , aber es wirkt

von: Darkwitch987, am: 2.11.2011, 11:35h

ja das find ich auch...immer auch die gleichen trainings(worte)

von: pionista, am: 15.08.2011, 16:09h

alles so die standardsachen

von: Erdy, am: 9.07.2009, 23:58h

oja, das zieht mächtig im unterbauch!!!

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