Seitheben
Seitheben Ein effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
Katzenbuckel
Katzenbuckel Diese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senken
Beine senken Beim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
2 Kommentare zu
von: megaherz01, am: 6.12.2010, 21:32h

mache ich auch ständig,ich finds klasse für die ausdauer

von: Erdy, am: 10.07.2009, 00:06h

die übung bring leider nichts

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