Seitheben
Seitheben Ein effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
Katzenbuckel
Katzenbuckel Diese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senken
Beine senken Beim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
9 Kommentare zu
von: belinda666, am: 1.05.2011, 19:31h

ich hoffe es klappt ...gooooo ;)

von: HippieBraut, am: 14.11.2009, 11:56h

will auch n knackpo xD

von: jerry_berry, am: 20.08.2009, 11:38h

super sache, muss ich nur noch regelmäßig machen.

=)

von: jerry_berry, am: 20.08.2009, 11:38h

super sache, muss ich nur noch regelmäßig machen.

=)

von: MoonBerry, am: 19.08.2009, 10:29h

cool^^

von: SunnyBunny32, am: 24.07.2009, 20:33h

joah, aber wenn man faul is, dann hilft es dann auch nich so :D

von: BrinaleSoleil, am: 20.07.2009, 13:35h

Die Übungen sind echt gut...da bleibt der Po wenigstens auch fest^^

von: Erdy, am: 9.07.2009, 23:30h

yeah!

von: ballerine, am: 1.06.2009, 11:08h

boah ich hab jetzt schon muskelkater :>

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