SeithebenEin effektives Training für den gesamten Arm-, Schulter- und Nackenbereich.
KatzenbuckelDiese Übung dehnt die gesamte Rückenmuskulatur.
Beine senkenBeim absenken der Beine wird besonders der Rumpf und die untere Bauchmuskulatur trainiert.
36 Kommentare zu
von: blueeyeslady, am: 4.05.2012, 21:56h
gute Bauchübungen :)
von: pionista, am: 28.08.2011, 12:42h
naja
von: Lackigirl, am: 19.05.2011, 10:09h
überzeugt mich jetzt nicht so
von: belinda666, am: 1.05.2011, 19:21h
ok....hmmm probieren???? :)
von: gfrechdachs, am: 13.09.2010, 12:48h
Na dann...
von: Maryloooladu, am: 14.04.2010, 20:12h
:-)
von: Maryloooladu, am: 14.04.2010, 20:12h
:-)
von: Maryloooladu, am: 14.04.2010, 20:11h
:-)
von: Maryloooladu, am: 14.04.2010, 20:11h
:-)
von: badgirl2501, am: 9.04.2010, 21:07h
finde die stimme von ihm beruhigend^^ da will ich lieber zuhören als zu trainieren ^^
von: eyeliner, am: 30.03.2010, 15:22h
Ich mach parallel noch ander Bauchübungen.
von: eyeliner, am: 30.03.2010, 15:22h
Ich mach parallel noch ander Bauchübungen.
von: MAJUMI, am: 8.03.2010, 13:26h
coole Sache, diese Übungen, zwar anstrengend aber ich brauche so Winterende, Frühlingsanfang eher Ausdauersport, wegen meines niedrigen Blutdrucks. Ausdauersport damit der Kreislauf in Schwung kommt weil die Wetterumschwünge mich einfach nur erledigen. Diese Bauchübungen sind sehr effektiv weil ich sie immer mache und sagen kann, wenn man das schleifen lässt ist es später anstrengend wieder von vorne anzufangen. Aber jeden Tag ist wirklich nicht nötig. Was bringt ein Superbauch wenn man am Ende komplett alle auf dem Sofa dahinvegetiert!
von: Scrabblemaus, am: 19.02.2010, 14:48h
wirklich ein bisschen komisch das ende, naja, aber sport ist sport und wir brauchen sport!
gute Bauchübungen :)
naja
überzeugt mich jetzt nicht so
ok....hmmm probieren???? :)
Na dann...
:-)
:-)
:-)
:-)
finde die stimme von ihm beruhigend^^ da will ich lieber zuhören als zu trainieren ^^
Ich mach parallel noch ander Bauchübungen.
Ich mach parallel noch ander Bauchübungen.
coole Sache, diese Übungen, zwar anstrengend aber ich brauche so Winterende, Frühlingsanfang eher Ausdauersport, wegen meines niedrigen Blutdrucks. Ausdauersport damit der Kreislauf in Schwung kommt weil die Wetterumschwünge mich einfach nur erledigen. Diese Bauchübungen sind sehr effektiv weil ich sie immer mache und sagen kann, wenn man das schleifen lässt ist es später anstrengend wieder von vorne anzufangen. Aber jeden Tag ist wirklich nicht nötig. Was bringt ein Superbauch wenn man am Ende komplett alle auf dem Sofa dahinvegetiert!
wirklich ein bisschen komisch das ende, naja, aber sport ist sport und wir brauchen sport!
:o(